1-L' hygiène alimentaire = bien se nourrir

« Que ton aliment soit ton premier médicament » Hippocrate * (5ème siècle avant JC)

« Nous sommes faits de ce que nous mangeons. » Dr Catherine Kousmine

 

C'est le 1er fondement et le plus important car si trop, pas assez, une mauvaise qualité d'alimentation...l'énergie vitale est retirée du système immunitaire pour être distribuée sur le plan digestif. C'est ainsi la porte ouverte à la baisse immunitaire, donc les troubles de santé, la fatigue, les difficultés de concentration...

 

2-L'hygiène émonctorielle = Bien éliminer

Les émonctoires (ou filtres) éliminent les toxines de notre organisme.

Il en existe 5, dont 3 essentiels, les deux autres étant secondaires (émonctoires « relais ») :

Le foie (système hépatique) , le système digestif (intestin et côlon avec sa flore intestinale) et le système rénal puis la peau et les poumons.

 

3- L'hygiène physique et nerveuse = se reposer et se recharger

Respirer, bouger ( exercices physiques en fonction des possibilités de chacun), se reposer, se relaxer ( le sommeil), se recharger (recharger les « batteries » régulièrement afin d'économiser l'énergie vitale de fond ).

 

4- L'hygiène psycho-émotionnelle = Se recentrer et se réharmoniser

Il convient d'être en harmonie avec soi-même et de trouver le juste équilibre entre ce que vous êtes au fond de vous et votre posture sociale.

Les tensions, les conflits intérieurs, s'ils ne sont pas résolus, entraînent des manifestations physiques (somatisations). La maladie est alors un mode d'expression et une tentative de résolution des conflits dans le corps, un langage biologique porteur de sens.

Le mal-a-dit = la maladie !

 

 

Nous mettrons alors en place un programme d'hygiène vitale personnalisé établi ensemble, de façon responsable, pour que le corps et l'esprit retrouvent un état de santé optimal sur le long terme.

Carroussel Naturopathie

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